Archive for 27 janvier 2014

Un peu de pleine conscience ?

Quand j’ai commencé à lire Zermati, j’ai un peu bloqué sur un aspect de sa méthode : la pleine conscience.

Zermati propose de faire de la méditation en pleine conscience pour bien se connecter au présent et pouvoir être plus à l’écoute de ses sensations alimentaires (je résume).
Bonne élève, je me suis trouvé des enregistrements audio de body scan et méditation de pleine conscience. » Read more

Des résolutions…

love

Une jeune femme de mon entourage m’a dévoilé ses résolutions pour 2014. Je vous les livre en vrac :

  • avoir une bonne santé (arrêter les médicaments : maigrir)
  • trouver un travail (perdre du poids pour augmenter mes chances : maigrir)
  • rencontrer l’homme de ma vie (pour qu’il me voit : maigrir)
  • me préparer pour le marathon (maigrir)
  • me plaire et être appréciée pour ne pas passer le prochain réveillon du nouvel an seule ! » Read more
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