Archive for Ma bulle existentielle

Etre responsable de son bien être

IMG_20140213_122914L’autre jour, j’étais sur le profil Facebook d’une amie et j’étais plutôt chagrinée de constater que la seule chose qui ressortait de tout ce qu’elle partageait était une morosité permanente. Chacune de ses interventions était là pour nous faire part de se rhumes, fatigue et autres contrariétés. Même durant ses vacances dans un lieu superbe, elle ne faisait que se plaindre.

Outre que j’ai trouvé ça plutôt pesant, limite irritant de lire tant de négativité, je me suis fait la réflexion qu’elle se tirait elle-même une balle dans le pied. Je suis persuadée qu’un état d’esprit négatif apporte des « mauvaises ondes ». » Read more

Un peu de pleine conscience ?

Quand j’ai commencé à lire Zermati, j’ai un peu bloqué sur un aspect de sa méthode : la pleine conscience.

Zermati propose de faire de la méditation en pleine conscience pour bien se connecter au présent et pouvoir être plus à l’écoute de ses sensations alimentaires (je résume).
Bonne élève, je me suis trouvé des enregistrements audio de body scan et méditation de pleine conscience. » Read more

Le syndrome du réveil-matin

réveil-matin-diaboliqueIl y a des gens, je ne les comprends pas.
Ces gens, le matin, entendent leur réveil et sautent du lit immédiatement, presque joyeusement, frais comme des gardons. Parfois même, ils éteignent le réveil avant même qu’il ne sonne !!! Étonnant, non ?

Autant dire qu’on est loin de mon type de réveil. Et j’ai eu beau essayer tous les conseils qu’on m’a généreusement prodigué, me coucher plus tôt, me dépêcher de me mettre sous les draps au premier bâillement, boire une tisane ou dormir dans une chambre plus fraîche, rien ni fait. Chaque réveil est une douleur. Et quand je dis douleur, je vous assure que je n’exagère pas.

Comment ça se passe concrètement ? » Read more

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