Tag Archive for pleine conscience

Ce qu’il restera


Ce matin, comme souvent, Chipsteur s’est réveillé avant Curlie et nous avons eu un grand moment en tête à tête.

Comme souvent, je lui ai donné le biberon en vérifiant mes mails, mes comptes Facebook, Twitter, Instagram. J’ai réfléchi aux courses, évalué le ménage à faire…
Puis j’ai dû le changer, ça a été un peu compliqué, une sombre histoire de pipi dès que la couche est retirée, bref, je vous passe les détails, ne me remerciez pas.

Après cet épisode, Chipsteur était un peu perturbé et avait besoin d’un bon câlin pour se remettre. Machinalement, je l’ai pris dans mes bras, je l’ai serré contre moi, la tête remplie de tout ce que je pourrais faire.

Et puis, comme un déclic. Tout d’un coup, j’ai réalisé que j’étais en train de passer à côté de l’essentiel.

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Un peu de pleine conscience ?

Quand j’ai commencé à lire Zermati, j’ai un peu bloqué sur un aspect de sa méthode : la pleine conscience.

Zermati propose de faire de la méditation en pleine conscience pour bien se connecter au présent et pouvoir être plus à l’écoute de ses sensations alimentaires (je résume).
Bonne élève, je me suis trouvé des enregistrements audio de body scan et méditation de pleine conscience. » Read more

La recherche du bonheur

 

Le bonheur est le chemin

Le bonheur est le chemin

 

Nous sommes tous à la recherche du bonheur.
Nous ne le mettons pas dans les mêmes choses, nous ne le poursuivons pas de la même manière, nous n’y croyons pas tous autant. Mais nous voulons tous être heureux.
Certains placent leur bonheur dans leur travail ou le sentiment de devoir accompli, leur cocon familial,  leur réussite sociale, leur expression artistique…

Combien de fois, j’ai entendu (ou pensé moi-même) « quand j’aurai changé de boulot… Quand je serai en vacances… Quand j’aurai des enfants… Quand j’aurai perdu du poids…Quand j’aurai rencontré quelqu’un… Quand… ». » Read more