Tag Archive for Zermati

Un peu de pleine conscience ?

Quand j’ai commencé à lire Zermati, j’ai un peu bloqué sur un aspect de sa méthode : la pleine conscience.

Zermati propose de faire de la méditation en pleine conscience pour bien se connecter au présent et pouvoir être plus à l’écoute de ses sensations alimentaires (je résume).
Bonne élève, je me suis trouvé des enregistrements audio de body scan et méditation de pleine conscience. » Read more

Des résolutions…

love

Une jeune femme de mon entourage m’a dévoilé ses résolutions pour 2014. Je vous les livre en vrac :

  • avoir une bonne santé (arrêter les médicaments : maigrir)
  • trouver un travail (perdre du poids pour augmenter mes chances : maigrir)
  • rencontrer l’homme de ma vie (pour qu’il me voit : maigrir)
  • me préparer pour le marathon (maigrir)
  • me plaire et être appréciée pour ne pas passer le prochain réveillon du nouvel an seule ! » Read more

Cette fichue balance

 

balance machiavélique

L’hypnose de la balance

 

Depuis que j’ai découvert Zermati, ma vision du Monde a changé.
Bon ok, j’exagère un chouïa, mais ce qui est sûr, c’est que ça a changé ma vision du poids, de la nutrition, des repas, des gros, des minces, des priorités dans la vie et bien d’autres choses encore. » Read more

Moi, mon poids et mes envies de régime

 

La balance est machiavélique !

La balance est machiavélique !

 

Les gens qui me connaissent le savent, je suis en surpoids.

Je parle d’un petit surpoids, qui ne met pas ma santé en danger, ne m’empêche pas (trop) de trouver des vêtements et ne me gène pas dans mon quotidien.
Mais un réel surpoids quand même. Celui qui fait qu’on a du mal à se reconnaitre dans la glace, celui qui te fait être appelée grosse par les indélicats ou ronde par les plus polis.

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